Muñequeras Lastradas

Con una muñequera lastrada aumentarás la intensidad de tus entrenamientos y mejorarás rápidamente.

El entrenamiento de fuerza y resistencia con el objetivo de aumentar la masa muscular es quizá, uno de los más comunes dentro del fitness. Para ello es necesario trabajar con material de musculación y tonificación, principalmente pesas, balones medicinales y accesorios variados que aumentan el peso y la resistencia a la que se enfrentan los músculos.

Las muñequeras lastradas son un artículo muy práctico y fácil de utilizar para conseguir hacer ese esfuerzo extra sin preocuparse demasiado por la comodidad.

¿Por qué usar muñequeras lastradas?

Las muñequeras lastradas son un tipo de pesas para fitness, muy populares entre personas que realizan actividades como crossfit o calistenia.

Son, esencialmente, pulseras con peso que se fabrican de distintos materiales para añadir intensidad a los entrenamientos de brazos.

Utilizar muñequeras lastradas contribuye a evitar que el cuerpo se acostumbre a hacer los ejercicios siempre con el mismo peso. De esta forma se aumenta de forma más eficiente la fuerza y la masa muscular.

El uso de una muñequera lastrada para ciertos ejercicios también contribuye a fortalecer las muñecas. A veces, los deportistas se centran mucho en grupos de músculos muy grandes como los brazos, las piernas y los abdominales, y se olvidan de la importancia de tener unas muñecas, rodillas y tobillos fuertes y estables.

Otro beneficio poco conocido de utilizar muñequeras lastradas es la mejora del equilibrio. Si te acostumbras a realizar ejercicios con más peso de lo normal, cuando te quites el peso te será mucho más fácil mantener el equilibrio.

¿Qué muñequeras lastradas elegir?

Para escoger una muñequera lastrada apropiada, lo primero que tienes que pensar es en tu condición física y los objetivos que quieres alcanzar. Si no tienes mucha experiencia con ejercicios de fuerza de brazos, debes optar por una muñequera lastrada de bajo peso. Si usas más peso del que puedes aguantar, te arriesgarás a sufrir una lesión y/o a abandonar el ejercicio antes de tiempo y por lo tanto no obtener todos los beneficios necesarios.

Otro factor crucial a la hora de elegir tus muñequeras lastradas es el material de fabricación. Debes optar por que esté recubiertas de un tejido que te resulte cómodo, que no te produzca a alergias y, a ser posible, que tenga un acabado suave.

Sucede lo mismo con el diseño. Algunas muñequeras son más homogéneas y otras están diseñadas con sectores verticales. Ninguna es mejor que otra, lo importante es que sean cómodas para ti.

Existe un tipo de muñequeras lastradas que consisten en muñequeras normales con un gancho del que se cuelga el peso. Estas muñequeras solo son útiles para ejercicios muy específicos, pero te permiten usar pesos más livianos y aumentar de forma progresiva.

Si no quieres conformarte con cualquier muñequera lastrada, no te pierdas el catálogo de Forum Sport en el que hemos recogido los mejores modelos de las marcas más reconocidas del sector del fitness para garantizarte productos duraderos y de calidad.

Añade muñequeras lastradas a tu entrenamiento y mejora tu rendimiento y tu fuerza rápidamente.